红豆莲藕汤_健康频道_东方资讯

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  红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。多摄取红豆,还有补血、鸡蛋灌饼是发面还是死面,促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。 莲藕中含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、镁、钙、磷、钾、钠等营养元素,不仅营养丰富,而且100克可食部分的莲藕中只含有73大卡的热量,适合减肥期间的人士食用。 3、将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水,大火煮滚。揭盖,关火。

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